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FORTALECIMENTO PARA IDOSOS

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FORTALECIMENTO PARA IDOSOS

Com o passar dos anos a  perda de massa e força muscular  passa a ocorrer de maneira espontânea, mas a prática de atividade física pode ajudar a desacelerar esse processo. A educadora física, Jessica Machado de Paula  desenvolve um treino sob medida com  exercícios de fortalecimento muscular para idosos.

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